Entrenamiento Técnico de la Asociación de Karate Do IKIGAI, el 18/11/2018

Con buena voluntad por parte de todos hemos llevado a cabo el II Entrenamiento Técnico ya que se nos ha presentado un día tormentoso pese a lo cual todo ha ido bien y hemos podido entrenar entre apagón y apagón.

El objetivo de hoy era el estudio del Kata GANKAKU que con sus 42 movimientos se encuentra entre los Katas de nivel superior de la JKA. Este Kata está basado en un trabajo del equilibrio al tener que realizar algunas de sus técnicas sobre un solo pie (Tsuru Ashi Dachi).

El entrenamiento comenzó a las 10:00 hrs. y tras el calentamiento, dirigido fundamentalmente al tren inferior, comenzamos a realizar una serie de ejercicios para potenciar el pie de apoyo (Jiku Ashi) tan importante a la hora de desplazar el centro de gravedad. Toda la primera parte ha ido dirigida a trabajar ejercicios físicos relacionados con bloques del Kata con la idea de tomar conciencia de aquellas partes implicadas en la realización técnica, en realidad el soporte físico para los fundamentos.

Tras un breve descanso comenzamos a trabajar el Kata en su totalidad corrigiendo aquellos detalles más significativos. Una breve parte final del entrenamiento fue la aplicación práctica del primer bloque del Kata.

Todo terminó bien pese a la tormenta y nos recuperamos tomando un aperitivo en honor al cumpleaños de Álvaro García LDR. Hasta aquí la crónica de este día la cual despediré mencionando a aquellos que han hecho posible el entrenamiento: Alonso Luque, Sergio García, Juanma Navarro, Juan José Díaz, Anna Nishi, Alicia Willis, Patricia Roza, Álvaro García LDR, Sandra LDR y yo.

Oss 🙏🥋👊🤜

 

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